TRIATHLON

Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale ed è una specialità olimpica. È articolato su tre prove che si svolgono senza soluzione di continuità e sono - sia pure basate su diverse distanze a seconda della categoria - comuni a tutti gli atleti: in linea generale si può dire che il triathlon è la sequenza delle discipline del nuoto, del ciclismo e della corsa

 

 

Duathlon Cross di Sinnai + Trail run

Ad aprire la stagione di triathlon in Sardegna ci pensa TriSinnai asd con la manifestazione di Duathlon Cross che si terrà il prossimo 21 febbraio in combinata con una gara di Trail Run che invece si terrà il giorno prima il 20 febbraio.

Riepiloghiamo il programma di gara delle due giornate e ricordiamo che il giorno 10 febbraio è l'ultimo giorno utile per usufruire della quota agevolata.

 

PROGRAMMA TECNICO DELLE GARE

20 FEBBRAIO

Località Caserma Sa Pira, pineta di Sinnai (CA)
08.30: Ritrovo
09.30: Start TRAIL
10.00: Start SHORT TRAIL
14.00: Pasta party
14.30: Premiazioni

21 FEBBRAIO

07:30: Apertura segreteria presso Bar “Sa Casermetta” Pineta di Sinnai
07:30: Ritiro pacco tecnico
07:30: Perfezionamento tesseramento giornaliero
09:00: Chiusura categorica delle iscrizioni sul campo (Kids)
09:15: Apertura zona cambio Kids
09:30: Start Duathlon KIDS
10:15: Apertura zona cambio Duathlon Trail
10.45: Chiusura zona cambio e Briefing pregara
11:00: Start Duathlon Trail Sinnai Super Sprint
11:30: Start Duathlon Trail Sinnai atipico
14:00: Pasta Party presso bar “Sa Casermetta”
14:30: Pubblicazione classifiche e premiazioni

 

DISTANZE E TEMPI LIMITE

Trail (25 km 1100 D+) Tempo limite: 4 ore e 30 minuti
Short Trail (13 km 500 D+) Tempo limite: 2 ore e 30 minuti
Duathlon Trail Sinnai Super Sprint (2,5km Run-10km MTB-1,5km Run)
Duathlon Trail Sinnai atipico (5km Run-20km MTB-2,5km Run)
Duathlon KIDS
    Minicuccioli: 100m run – 250m MTB – 50m run
    Cuccioli: 200m run – 500m MTB – 100m run
    Esordienti: 400m run – 1km MTB – 200m run
    Ragazzi: 800m run – 2km MTB – 400m run

 

 

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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

Tempo: ::

Distanza:

Ritmo: ::