TRIATHLON

Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale ed è una specialità olimpica. È articolato su tre prove che si svolgono senza soluzione di continuità e sono - sia pure basate su diverse distanze a seconda della categoria - comuni a tutti gli atleti: in linea generale si può dire che il triathlon è la sequenza delle discipline del nuoto, del ciclismo e della corsa

 

 

1° Triathlon Swim Summer Camp

Convegno di aggiornamento per tecnici FITRI e stage formativo per atleti che si disputerà sabato 7 e domenica 8 settembre presso il Camping LiNibari - Sorso ( SS )

 

Programma dell’incontro 

Sabato 07/09

Mattina:

ore 9.00 Ritrovo presso Camping Li Nibari Registrazione dei partecipanti

ore 09.30 Presentazione dell’incontro e degli obiettivi

ore 10.00 Ingresso in vasca e riscaldamento guidato

ore 10.30 Riprese video e raccolta dati

ore 13.30 Pranzo (presso ristorante LI NIBARI a tariffa convenzionata):

€ 12,00 Menù Fisso

Pomeriggio

ore 15.30 Incontro teorico sul seguente argomento :"Il nuoto nel Triathlon, analisi, peculiarità ed

esigenze..... coincidono con quelle del nuoto classico necessitano di una preparazione specifica ?"

ore 16.30 Allenamento in acqua" Allenamento specifico, mirato per il Triathlon "

ore 18.30 : termine lavori.

Nota : Alle h. 18.30, possibilità di allenamento supplementare di corsa guidati da Fabrizio Baralla,

oppure possibilità di colloquiare con Stefano Nurra.

Ore 20.30 Possibilità di Cenare ( presso ristorante LI NIBARI a tariffa convenzionata ) € 12,00

Menù Fisso

Nota : Il camping Li Nibari dispone di numerosi bungalows e in occasione del corso sarà possibile

soggiornare € 35,00/ persona con trattamento di pensione completa.

Per prenotazioni contattare direttamente il Camping Villaggio LI NIBARI**** | LOC.

ARBORIAMAR - BOX (C.P.) 6 – 07037 SORSO - Tel +39 079 310303 - Fax +39 079 310306Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

Domenica 08/09

Mattina

ore 9.00 Ritrovo presso Camping Li Nibari

ore 09.15 Analisi tecnica della nuotata" Parte teorica generale "

Ore 10.00 Analisi tecnica della nuotata" Parte specifica, ogni atleta verrà analizzato singolarmente

in base ai video realizzati il giorno prima ;

Ore 11.30 Allenamento in acqua" Seduta tecnica con sviluppo dei concetti specifici "

Ore 13.00 pranzo ( presso ristorante LI NIBARI a tariffa convenzionata ) € 12,00

Ore 15.00 Allenamento COMBINATO : " La transizione Nuoto-­‐Bici "

Ore 17.00Termine dei lavori con consegna dell' attestato di partecipazione.

COSTO del TRIATHLON SWIM SUMMER CAMP per ogni TECNICO FITRI che farà l'aggiornamento : € 50,00 che comprende :Lezioni Pratiche sul bordo vasca a stretto contatto con Stefano Nurra e gli atleti; Lezioni teoriche; Attestato di partecipazione che vale come aggiornamento tecnico FITRI per il 2013. Sono compresi il Pranzo del Sabato e della Domenica COSTO del TRIATHLON SWIM SUMMER CAMP per ogni ATLETA : € 60,00 che comprende: Riprese Video,  Allenamenti in acqua del sabato e della domenica ( totale 3 allenamenti di cui uno combinato ); Lezioni teoriche con analisi collettiva in base ai video realizzati il sabato mattina; Rilascio attestato di partecipazione.

NB. Nella formula dedicata agli atleti NON SONO COMPRESI i PASTI ed il SOGGIORNO.

Descrizione dei servizi:

Analisi della tecnica dinuotata attraverso i video

Spesso si parla di migliorare la Tecnica di nuotata, di quanto essa sia importante per andare “forte”.

Più difficilmente si definisce cosa vuol dire “migliorare la tecnica” e come farlo.

La necessità di dare ad atleti e tecnici strumenti sempre più profondi e precisi per andare avanti nel percorso di ricerca di evoluzione porta ad utilizzare i video come importante risorsa a cui attingere.


L’utilizzo dei video ha una duplice funzione, una rivolta agli atleti ed una maggiormente ai tecnici.
I primi possono trarre vantaggio da un feedback assolutamente oggettivo senza nessun tipo di filtro interpretativo.
I tecnici invece hanno la possibilità di analizzare il gesto da punti di vista più mirati, difficili da

avere normalmente, e con maggior attenzione.

I nostri obiettivi sono quindi

- La presa di coscienza profonda della propria motricità

- L’acquisizione di nozioni teoriche fondamentali per meglio interpretare i gesti tecnici

- L’analisi dei gesti stessi e riflessioni su nuove possibilità interpretative.

 

Tipologie delle riprese


Perché questo lavoro abbia effettivamente l’effetto desiderato è importante che i punti di vista siano molteplici, così da avere il maggior numero di informazioni fruibili sia dagli atleti che dai tecnici per rafforzare la coscienza di se e la possibilità di analisi.

La maggior parte delle riprese viene effettuata con la tecnica della “ripresa dinamica in linea”, che prevede la presenza di telecamere subacquee ed esterne posizionate su una struttura mobile, che si muove simultaneamente e in linea all’atleta.

Per diverse esigenze, peculiari dei singoli protocolli, alcune riprese vengono effettuate con telecamera fissa. Questo tipo di ripresa permette, seppur per pochi metri, di visualizzare e percepire al meglio l’avanzamento e la velocità dell’atleta.

Ad ogni partecipante rilasciato un cd o DVD contenente i propri video ed eventualmente su richiesta una cartella di video di esempi di atleti di alta qualificazione. Agli allenatori e/o responsabili sarà rilasciato un DVD con i video di tutti i video dei partecipanti. I video saranno visualizzabili su computer e su alcuni modelli di lettori DVD per TV.


Protocolli di Video-Analisi

In questo 1° Triathlon Swim Summer Camp, le Analisi dei video saranno “Collettive” cioè rivolte a gruppi di atleti con un incontro-lezione rivolto all’intero gruppo, con discussione e possibilità di molteplici riflessioni, acquisendo una grandissima quantità di informazioni e riflessioni con esempi di diversi atleti di altissima qualificazione.

Protocolli di ripresa Video compatibili per le Analisi Collettive

Distanze da nuotare:

2 prove da 50 mt con partenza dall’acqua 25 mt con partenza dall’acqua o in galleggiamento (elemento specifico triathlon ).


I primi 50 mt vengono ripresi contemporaneamente lateralmente in modo dinamico in linea sia con telecamera subacquea che esterna.

I secondi 50 mt vengono ripresi dall’alto perpendicolare in modo dinamico in linea.

I 25mt vengono ripresi contemporaneamente frontalmente in modo dinamico in linea sia con

telecamera subacquea che esterna.

 Tempo medio per atleta comprensivo di tempi di cambio inquadratura circa 4-5 minuti a testa.

Totale 6 video prodotti

Stefano Nurra:

esperto in biomeccanica applicata al nuoto, allenatore di Nuoto, docente Nazionale SIT, collaboratore delle Squadre Nazionali FIN, docente nazionale per la FITRI, preparatore atletico, creatore di software mirati, progettazione di attrezzi specifici per la valutazione il miglioramento della tecnica e ricerche specifiche per il nuoto. Consulente per diversi per diverse squadre importanti del panorama nazionale ed internazionale come ADN swim project.

Video esplicativo http://www.youtube.com/watch?v=MhQFLnd6xGc

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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

Tempo: ::

Distanza:

Ritmo: ::