CORSA

La corsa rappresenta una disciplina molto praticata sia a livello agonistico che amatoriale. Anche se può sembrare un sport a bassa valenza tecnica, visto che è il mezzo più naturale che utilizza l’uomo per spostarsi sulla terra ferma, è bene puntualizzare che esistono dei parametri per avere uno stile di corsa con un buon rendimento.

 

 

4a giornata Festival del cross a Selargius

Si è disputata Domenica 10 febbraio 2019 a Selargius la 4° prova del festival del cross, organizzata dall'Atletica Selargius, il percorso si sviluppava su un circuito di 2km da ripetere più volte in base alla categoria di appartenenza.

La gara degli uomini di 10km (5 giri) è stata vinta da Michele Merenda del Cagliari Marathon Club, 2° Claudio Solla (Atletica Uta), 3° Fabrizio Atzeni (Atletica Podistica San Gavino)

Nei 6km (Senior 35/55) vince Paolo Cannas (Cagliari Matathon Club), 2° Luigi Leotta (Atletica San Sperate), 3° Pierluigi Attene (Atletica Orani).

Nei 4km (Senior 60/80) vince Pietro Uras (Atletica Orroli Mariano Leoni), 2° Melis Mario (Cagliari Marathon Club), 3° Lasio Franco (Atletica Gialeto).

Donne 8km 1° Raimonda Nieddu (Cagliari Atletica Leggera) , 2° Manca Manuela (Cagliari Atletica Leggera), 3° Orrù Elisabetta (Cagliari Atletica Leggera).

Tra le donne nella gara sui 6.000mt Virginia Medda (C.U.S. Cagliari), 2° Claudia Puliga (Atletica Ozieri), 3° Martina Fenu (Dinamica Sardegna).

Donne 4km (SF35/55) 1° Olivia Anedda (Amatori Terralba), 2° Simona Longu (Polisportiva Atletica Bonorva), 3° Sara Medda (Cagliari Marathon Club).

Donne 3km (SF 60/70) 1° Marisa Moreggio (Atletica Leggera Arborea), 2° Maria Lucia Coi (Atletica Orani), 3° Maria Eleonora Cirina (Atletica Edoardo Sanna Elmas).

 

Foto di Arnaldo Aru

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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

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