CORSA

La corsa rappresenta una disciplina molto praticata sia a livello agonistico che amatoriale. Anche se può sembrare un sport a bassa valenza tecnica, visto che è il mezzo più naturale che utilizza l’uomo per spostarsi sulla terra ferma, è bene puntualizzare che esistono dei parametri per avere uno stile di corsa con un buon rendimento.

 

 

Pinna e Tiongik la spuntano a Oristano

La 4a Mezza Maratona del Giudicato di Oristano del 5 marzo 2017 con oltre 630 partecipanti incorona Claudia Pinna e Tiongik Paul.

Nella manifestazione sui 12 km competitiva tra i quasi 200 partecipanti vincono Francesca Sulis e Lorenzo Vigliotta e infine Luciano Lisci per la categoria diversamente abili.

 

PODIO 21 km donne:
1 Pinna Claudia
2 Manuela Manca
3 Capone Alice

PODIO 21 km uomini:
1 Paul Tiongik
2 Daniel Kipkirui Ngeno
3 Quali Abdelkader

PODIO 12 km donne:
1 Sulis Francesca
2 Saba Gisella
3 Blumenthal Elisa

PODIO 12 km uomini:
1 Vigliotta Lorenzo 
2 Vigliotta Valeriano 
3 Rosso Giovanni

Diversamente abili:
1 Lisci Luciano
2 Piddighi Walter 
3 Cicu Alessandro

 

Articolo di Katia Cannas.

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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

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Distanza:

Ritmo: ::