CORSA

La corsa rappresenta una disciplina molto praticata sia a livello agonistico che amatoriale. Anche se può sembrare un sport a bassa valenza tecnica, visto che è il mezzo più naturale che utilizza l’uomo per spostarsi sulla terra ferma, è bene puntualizzare che esistono dei parametri per avere uno stile di corsa con un buon rendimento.

 

 

Trail del Marganai

Si è conclusa la seconda edizione del Trail del Marganai, manifestazione di trail run su diverse distanze sviluppata nella Foresta del Marganai a Domusnovas.

La passione per i trail sta aumentando sempre più in Sardegna e i numerosi partecipanti al 2° Trail del Marganai lo conferma. 3 le distanze su cui si sono cimentati questa mattina gli atleti: 47km, 27km e 17km oltre a una passeggiata di circa 6km.

 

PODIO TRAIL 47KM

1 FILIPPO ANTONIO SALARIS 4.43.47
2 FRANCESCO POMPOLI 4.54.33
3 MASSIMILIANO NOCCO (ZITTO E CORRI MASTER CARBONIA) 4.58.42

1 MARTINA CENTA (SELVAREK) 5.37.13
2 KONSTANZE HAHN (ARTZIA ASD) 5.52.45
3 MARIA TERESA CANNUCCIA (ASD ROMA ECOMARATONA) 6.01.14

PODIO TRAIL 27KM

1 EMANUELE SINI (TRIATHLON TEAM SASSARI) 2.48.42
2 DARIO TUVERI (ARTZIA ASD) 2.49.32
3 GIANFRANCO CANCEDDA (SG AMSICORA) 2.51.28

1 MAENA DELRIO 3.23.33
2 LUANA GRUSSU (MARATHON CLUB ORISTANO) 3.28.34
3  MARISA CAU (GP ASSEMINI) 3.32.54

PODIO TRAIL 17KM

1 PIERPAOLO PES (ATLETICA OLBIA) 1.45.47
2 GIOVANNI CONGIU (ASD ATLETICA 4 MORI) 1.52.11
3 NICOLA VERSARI (SG AMSICORA) 1.54.19

1 ARIANA PERDISCI (ASD ATLETICA SELARGIUS) 2.10.12
2 ANNA PAOLA CHIAI 2.13.18
3 LEONARDA CANTANA 2.14.14

 

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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

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