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- 1. Triathlon <span class="highlight">Super</span> Sprint Gennargentu bis
- (Triathlon)
- Three Experience ha organizzato egregiamente per la seconda volta a distanza di due mesi il Triathlon Gennargentu su distanza Super Sprint e il Duathlon Kids rivolto alle categorie giovanili. I più veloci ...
- Creato il 29 Agosto 2021
- 2. <span class="highlight">Super</span> League Triathlon Mallorca: Women's Sprint Endur
- (Video)
- Creato il 11 Luglio 2021
- 3. Triathlon <span class="highlight">Super</span> Sprint Gennargentu
- (Triathlon)
- La prima gara draft della stagione si è svolta oggi a Gavoi con partenza sul lago di Gusana, organizzata in modo impeccabile dalla Three Experience. Gara su distanza super sprint (400m di nuoto, 10km di ...
- Creato il 27 Giugno 2021
- 4. Triathlon Olimpico del Gennargentu
- (Triathlon)
- Dopo tanti mesi digiuni dalle gare e dopo una prima prova con il Triathlon Super Sprint di due settimane fa, la Three Experience replica con la distanza olimpica del Triathlon del Gennargentu, alla sua ...
- Creato il 20 Settembre 2020
- 5. Triathlon <span class="highlight">Super</span> Sprint Gennargentu - si riparte
- (Triathlon)
- Domenica 30 agosto, sul lago di Gusana la Three , fa ripartire il triathlon in Sardegna dopo tanti mesi di "fermo" post Covid. Tanti atleti ai nastri di partenza su una distanza brevissima, ma ottimale ...
- Creato il 30 Agosto 2020
- 6. Campionato di Cross - 3a Giornata del Festival del Cross - Olbia
- (Corsa)
- ... over 35 maschile e femminile. Confermano la loro superiorità Salvatore Mei dell'Atletica Olbia e Veronica Pala della Ichnos Sassari che tagliano il traguardo per primi nella distanza lunga rispettivamente ...
- Creato il 03 Febbraio 2020
- 7. 42ma Coppa Epifania a Dolianova
- (Corsa)
- ... alla fine. Salvatore Mei ha svolto i primi 4 giri in testa, con Pulina a qualche metro dietro, ma all'ultimo giro, Pulina lo raggiunge e supera con uno spettacolare sprint fino a sotto l'arco di arrivo. ...
- Creato il 06 Gennaio 2020
- 8. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- ... di certo dire che siamo nel campo della "Forza dinamica Massima" perché il lavoro supera abbondantemente i 10" e sotto resistenza (salita) ma in un regime che potrei definire di "Resistenza alla forza dinamica". ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 9. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- ... la periodizzazione dell'allenamento è strutturata in funzione di quest'ultima. Gli adattamenti fisici e biologici sono ottenuti attraverso un processo denominato "Supercompensazione" (v. post precedenti) ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 10. Ripetute brevi di corsa
- (I consigli del coach)
- ... anareobica lattacida (enfatizzata per distanze superiori a 70 mt circa) Il tutto evidentemente è in funzione degli obiettivi prescelti dell'allenatore. L’impegno deve essere elevato, coadiuvato ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 11. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... in modo da creare una depressione biologica ancora maggiore da recuperare più avanti nel tempo 2) Dare un periodo di riposo (es. allenamento leggero) per avere una prestazione superiore successivamente ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 12. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... prestazione (supercompensazione) Questa è la maggiore difficoltà dell'atleta amatore ... gestire il carico allenante (il più delle volte sovradimensionato) in rapporto con il recupero (il più delle volte ...
- Creato il 16 Dicembre 2019