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- 1. 3000 <span class="highlight">Sotto</span> la Torre
- (Open Water)
- L'acqua cristallina di Torre delle Stelle e la stupenda giornata hanno caratterizzato l'8° Trofeo 3000 Sotto la Torre organizzato dall'Atlantide Elmas. Gara molto partecipata e tra tutti i più veloci sono ...
- Creato il 06 Luglio 2021
- 2. Spanu Campione Italiano sui 3000m
- (Corsa)
- Oggi a Modena, alla Festa dell'Endurance, Riccardo Spanu dell'Isola Run ha conquistato il titolo di Campione Italiano della categoria Allievi sui 3000m in pista con un ottimo tempo di 8'35", migliorando ...
- Creato il 18 Ottobre 2020
- 3. 42ma Coppa Epifania a Dolianova
- (Corsa)
- ... alla fine. Salvatore Mei ha svolto i primi 4 giri in testa, con Pulina a qualche metro dietro, ma all'ultimo giro, Pulina lo raggiunge e supera con uno spettacolare sprint fino a sotto l'arco di arrivo. ...
- Creato il 06 Gennaio 2020
- 4. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- ... di certo dire che siamo nel campo della "Forza dinamica Massima" perché il lavoro supera abbondantemente i 10" e sotto resistenza (salita) ma in un regime che potrei definire di "Resistenza alla forza dinamica". ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 5. Allenamento e nuove tecnologie
- (I consigli del coach)
- ... attraverso formule (algoritmi) sviluppate a volte per fasce di popolazione (o di atleti) diversi dal caso specifico. Per esperienza personale nella foto sottostante riporto un confronto tra i valori ...
- Creato il 16 Dicembre 2019