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- 1. Triathlon Olimpico del Gennargentu
- (Triathlon)
- ... a partire dalla T1 per un tratto di circa 13km di cui 6 di salita. Il vincitore del GPM è stato Filippo Capone con un'ottima prestazione di 27.27, seguito da Emanuele Grenti (28.13) ed Elisabetta Curridori ...
- Creato il 20 Settembre 2020
- 2. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- Nel ciclismo gli aspetti metabolici e neuromuscolari vivono in costante simbiosi durante gli allenamenti ... Nel grafico riportato in foto possiamo osservare: - 8 ripetute in salita pendenza 14% circa ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 3. Ripetute brevi di corsa
- (I consigli del coach)
- Le ripetute brevi in salita sono un buon metodo di potenziamento muscolare, ma non solo ... la loro distanza (in genere 50-150 mt), sposta lo stimolo allenante dal campo alattacido a quello lattacido. ...
- Creato il 16 Dicembre 2019