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- 1. Spanu Campione Italiano sui 3000m
- (Corsa)
- Oggi a Modena, alla Festa dell'Endurance, Riccardo Spanu dell'Isola Run ha conquistato il titolo di Campione Italiano della categoria Allievi sui 3000m in pista con un ottimo tempo di 8'35", migliorando ...
- Creato il 18 Ottobre 2020
- 2. Triathlon Olimpico del Gennargentu
- (Triathlon)
- ... a partire dalla T1 per un tratto di circa 13km di cui 6 di salita. Il vincitore del GPM è stato Filippo Capone con un'ottima prestazione di 27.27, seguito da Emanuele Grenti (28.13) ed Elisabetta Curridori ...
- Creato il 20 Settembre 2020
- 3. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- Continuo il ragionamento del post precedente, ossia che la massima prestazione si può ottenere soltanto se esiste una riduzione di carico, vi parlerò del TAPERING. Quando si affronta una gara importante, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 4. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... che non può esistere prestazione sportiva se non vi è la somministrazione di un carico allenante, ma è anche vero il contrario, e cioè che la massima prestazione si ha in assenza di carico o con un carico ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 5. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... prestazione (supercompensazione) Questa è la maggiore difficoltà dell'atleta amatore ... gestire il carico allenante (il più delle volte sovradimensionato) in rapporto con il recupero (il più delle volte ...
- Creato il 16 Dicembre 2019