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- 1. Campionato di Cross - 4a Giornata del Festival del Cross - Orani
- (Corsa)
- ... salite, discese e tratti pianeggianti, su fondo misto fra sterrato e fondo naturale. Tra le Promesse Senior Uomini, sulla distanza dei 3000 metri, vince Simone Pulina (A.S.D. Ichnos Sassari) che precede ...
- Creato il 24 Febbraio 2020
- 2. Campionati di Cross - 1a Giornata del Festival del Cross - Villacidro
- (Corsa)
- ... 10000 metri vince Salvatore Mei dell'Atletica Olbia che precede i due alfieri del Cagliari Marathon Club, Oualid Abdelkader e Claudio Solla. Nella gara femminile sulla distanza degli 8000 metri si piazza ...
- Creato il 17 Gennaio 2020
- 3. 42ma Coppa Epifania a Dolianova
- (Corsa)
- Importanti novità per la 42ma edizione della Coppa Epifania, organizzata egregiamente dalla Atletica Dolianova. Infatti la gara, che precedentemente si svolgeva in un percorso cittadino intorno alla piazza ...
- Creato il 06 Gennaio 2020
- 4. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- Continuo il ragionamento del post precedente, ossia che la massima prestazione si può ottenere soltanto se esiste una riduzione di carico, vi parlerò del TAPERING. Quando si affronta una gara importante, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 5. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... e varia da persona a persona. In questo lasso di tempo l'allenatore, a seconda delle esigenze, ha due strade: 1) Ripetere un ulteriore allenamento intenso ma di entità inferiore a quello precedente, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 6. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... di quella precedente. In definitiva più sommatorie di allenamenti intensi, sono possibili solo se esiste un tempo di recupero (e strategie) tra l'uno e l'altro, in grado di garantire il miglioramento della ...
- Creato il 16 Dicembre 2019