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- (I consigli del coach)
- ... - 45" circa di lavoro - 85-90 rpm - recupero 3 minuti passivo In questo allenamento possiamo notare che dal punto di vista metabolico il sistema anaerobico lattacido è portato in prossimità della massima ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 2. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- Continuo il ragionamento del post precedente, ossia che la massima prestazione si può ottenere soltanto se esiste una riduzione di carico, vi parlerò del TAPERING. Quando si affronta una gara importante, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 3. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... che non può esistere prestazione sportiva se non vi è la somministrazione di un carico allenante, ma è anche vero il contrario, e cioè che la massima prestazione si ha in assenza di carico o con un carico ...
- Creato il 16 Dicembre 2019