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- (I consigli del coach)
- ... subito dopo non è in grado di ripetere la prestazione appena conclusa. Questo perché deve esistere un periodo biologico di ripristino dell'equilibrio omeostatico che è in funzione di diverse variabili ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 2. Carico interno
- (I consigli del coach)
- Il carico interno è il grado di stress che subisce l'organismo a seguito di uno stimolo allenante; perché è importante quantificare il carico interno in un programma di allenamento? Durante una programmazione ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 3. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... di allenamento e quello di recupero tra una sessione e l'altra; questo perché esiste una riserva biologica che va obbligatoriamente ripristinata, per essere in grado di eseguire una sessione che sia all'altezza ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 4. Allenamento e nuove tecnologie
- (I consigli del coach)
- ... dell'allenamento che sino a qualche anno fa era impensabile; Le nuove fasce cardio sono in grado di rilevare sia le frequenze cardiache (alcune pure in acqua) che tutta una serie di parametri delle varie ...
- Creato il 16 Dicembre 2019