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- 1. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- ... di certo dire che siamo nel campo della "Forza dinamica Massima" perché il lavoro supera abbondantemente i 10" e sotto resistenza (salita) ma in un regime che potrei definire di "Resistenza alla forza dinamica". ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 2. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- Continuo il ragionamento del post precedente, ossia che la massima prestazione si può ottenere soltanto se esiste una riduzione di carico, vi parlerò del TAPERING. Quando si affronta una gara importante, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 3. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... che non può esistere prestazione sportiva se non vi è la somministrazione di un carico allenante, ma è anche vero il contrario, e cioè che la massima prestazione si ha in assenza di carico o con un carico ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 4. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... di allenamento e quello di recupero tra una sessione e l'altra; questo perché esiste una riserva biologica che va obbligatoriamente ripristinata, per essere in grado di eseguire una sessione che sia all'altezza ...
- Creato il 16 Dicembre 2019