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Totale: 4 risultati.

1. Codici allenamento
Categoria: Varie
A1 - Recupero Trattasi di una seduta di allenamento che è indispensabile per riacquistare le forze dopo uno sforzo eccessivo. In genere le sedute di A1 si eseguono dopo un gara oppure dopo allenamenti ...
Creato il 31 Agosto 2012
2. Allenamento
Categoria: Ciclismo
... in pianura Lunghe : la distanza va dai 5 ai 10 km con intensità sotto al ritmo di soglia anaerobica (piu o meno 10%). Al massimo si eseguono in genere 4-5 ripetute per la distanza sui 5 km e 3 ripetute ...
Creato il 20 Agosto 2012
3. Tecnica
Categoria: Triathlon
... di ciclismo. Praticamente, usciti dalla T1, si eseguono diverse pedalate senza inserire le scarpe (a piedi nudi sulle stesse) e arrivati a una buona velocità si procede a infilare le scarpette prima in ...
Creato il 20 Agosto 2012
4. Allenamento
Categoria: Triathlon
... estensivi sono quelli che hanno l'obiettivo di adattare l'organismo al cambio di disciplina curando principalmente l'aspetto aerobico. In genere si eseguono ad una intensità di A1 o A2, all'inizio della ...
Creato il 20 Agosto 2012
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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

Tempo: ::

Distanza:

Ritmo: ::