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Totale: 9 risultati.

1. Allenamento al Forte Village: ultima prova
Categoria: TRIATHLON
... dove gli atleti potranno lasciare l'attrezzatura. Orari (per 70.3 e sprint): Per chi intende eseguire tutto l'allenamento partenza ore 7.30 Per chi intende eseguire solo le frazioni ciclismo/corsa ...
Creato il 07 Ottobre 2014
2. Nuoto ed allenamento a secco
Categoria: NUOTO
... e quella resistente senza aumentare l’ipertrofia muscolare. Per quanto riguarda la forza massima è consigliabile eseguire esercizi multi articolari come la panca piana per il petto ed la lat machine ...
Creato il 29 Aprile 2014
3. Tabelle - Schede - Allenamento Triathlon 2013-2014
Categoria: Triathlon
... allenamento triathlon hanno carattere indicativo in quanto non personalizzate e sono da utilizzare come metodo di lavoro e di periodizzazione. Sono da eseguire dopo aver superato una visita medica agonistica ...
Creato il 17 Novembre 2013
4. Acquacircuitraning
Categoria: Nuoto
... sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare. Lo schema d'allenamento è molto semplice: esistono delle stazioni in cui eseguire esercizi cardiovascolari o di tono muscolare (a seconda della scelta ...
Creato il 02 Settembre 2012
5. Codici allenamento
Categoria: Varie
... particolarmente intensi. L'andatura è blanda, il meccanismo energetico coinvolto è aerobico ed è una seduta utile per eseguire qualche esercizio di tecnica. Una andatura in A1 deve essere eseguita durante ...
Creato il 31 Agosto 2012
6. Allenamento
Categoria: Corsa
... di lavoro ed al percorso (ad esempio salita ). Esistono vari modi per eseguire  il fartlek in relazione al tempo di lavoro e di recupero (in genere si tiene un rapporto di 1:1 tra lavoro e recupero): - ...
Creato il 20 Agosto 2012
7. Tabelle - Schede - Allenamento Triathlon 2012-2013
Categoria: Triathlon
... di lavoro e di periodizzazione. Sono da eseguire dopo aver superato una visita medica agonistica e sotto controllo di personale qualificato. Si consiglia di leggere l'articolo Codici allenamento come ...
Creato il 20 Agosto 2012
8. Tecnica
Categoria: Triathlon
... nostro gruppo per capire come gestire la frazione di ciclismo. Una T1 lenta può voler dire perdere un gruppo in bici e di conseguenza compromettere tutta la gara. Una delle cose più importanti è eseguire ...
Creato il 20 Agosto 2012
9. Allenamento
Categoria: Triathlon
... di combinati: - B0 30 Km ciclismo + 7,5 km corsa - B0 1 Km nuoto + 30 KM ciclismo + 7,5 Km corsa Combinati corti o intensivi Trattasi di veri e propri mini triathlon, da eseguire con intensità B1 o ...
Creato il 20 Agosto 2012
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CALCOLO RITMO CORSA

Inserire due variabili su tre per calcolare la terza (tempo, distanza o ritmo).

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