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- 1. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- Continuo il ragionamento del post precedente, ossia che la massima prestazione si può ottenere soltanto se esiste una riduzione di carico, vi parlerò del TAPERING. Quando si affronta una gara importante, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 2. <span class="highlight">Carico</span> e scarico
- (I consigli del coach)
- Quando si discute di allenamento si fa riferimento quasi sempre allo sviluppo del carico, ossia alla metodica di somministrazione dello stimolo allenante per quel determinato obiettivo. E' da rilevare ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 3. <span class="highlight">Carico</span> interno
- (I consigli del coach)
- Il carico interno è il grado di stress che subisce l'organismo a seguito di uno stimolo allenante; perché è importante quantificare il carico interno in un programma di allenamento? Durante una programmazione ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 4. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... prestazione (supercompensazione) Questa è la maggiore difficoltà dell'atleta amatore ... gestire il carico allenante (il più delle volte sovradimensionato) in rapporto con il recupero (il più delle volte ...
- Creato il 16 Dicembre 2019