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- 1. Lago di Gusana - Sorrentino vince tutto
- (Open Water)
- ... 2 MARRAS VALERIA 23.05 3 COCCO ELENA 23.05 Sulla distanza più corta di 750m la battaglia per il primo posto si è combattuta fino all'imbuto di arrivo. Ad avere la meglio Corrado Sorrentino, seguito ...
- Creato il 29 Agosto 2020
- 2. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... in modo da creare una depressione biologica ancora maggiore da recuperare più avanti nel tempo 2) Dare un periodo di riposo (es. allenamento leggero) per avere una prestazione superiore successivamente ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 3. Carico interno
- (I consigli del coach)
- ... avere la quantificazione del carico interno per vedere, per ogni periodo (microciclo, mesociclo ecc.), l'aumento o la diminuzione dello stesso, in base ai propri obiettivi. Nicola Capra Allenatore ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 4. Allenamento e nuove tecnologie
- (I consigli del coach)
- ... in quanto spesso e volentieri creano confusione; la cosa più complicata non è tanto avere i dati, ma saperli interpretare; consiglio quindi nella valutazione della perfomance: Di valutare equamente ...
- Creato il 16 Dicembre 2019