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- 1. Triallòn NLS
- (_Standard)
- ... 1km di nuoto, 30km di ciclismo e 7km di corsa e soprattutto è NO-DRAFT. Il divieto di scia non è però controllato, ed è a discrezione di ogni atleta rispettare tale regola, ma negli anni si sono susseguiti ...
- Creato il 15 Dicembre 2022
- 2. Cross Ippodromo di Villacidro
- (Corsa)
- ... Leggera Raimona Nieddu che stacca solo all'ultimo giro la forte triatleta dell'Olympia Villacidro Elisabetta Curridori. In campo maschile sulla distanza regina della campestre di 10 km sale sul primo gradino ...
- Creato il 08 Febbraio 2021
- 3. Triangolo di Portopaglietto
- (Open Water)
- ... dell'atleta Francesco Cabula (Acquasport) in campo maschile e Alba Denotti (Esperia) in campo femminile. Completano il podio maschile Antonio Auriemma (Acquasport) e Matteo Rossi (RariNantes Cagliari). ...
- Creato il 06 Settembre 2020
- 4. 7a Mezza Maratona del Giudicato
- (Corsa)
- ... Nella gara più corta dei 12km vince il triatleta Jim Thijs (Olympia Villacidro) seguito da Lorenzo Vigliotta e Antonio Carta entrambi dell'Atletica Porto Torres. Tra le donne si afferma Silvia Busanca ...
- Creato il 04 Marzo 2020
- 5. Campionati di Cross - 1a Giornata del Festival del Cross - Villacidro
- (Corsa)
- ... metri in campo maschile si impone l'atleta di casa Olympia Villacidro Pierpaolo Aru seguito da Attene Pierluigi dell'Atletica Orani e da Fabrizio Farci della Podistica San Gavino. Tra le donne, che hanno ...
- Creato il 17 Gennaio 2020
- 6. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- ... potenza; il recupero passivo gioca un ruolo importante in quanto permette il ripristino quasi totale del CP (creatinfosfato) che di fatto permette all'atleta di iniziare nuovamente la ripetuta a scorte ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 7. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- ... Il problema è che ogni atleta è una storia a se, di conseguenza non sempre è facile stabilire cosa fare in questo periodo; si riduce il volume? L'intensità? La frequenza? Una regola esatta non esiste, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 8. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- ... moderato. Questa affermazione, apparentemente contraddittoria, può essere spiegata semplicemente affermando che lo stimolo allenante proposto, ha la funzione di rompere l'equilibrio biologico dell'atleta. ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 9. Carico interno
- (I consigli del coach)
- ... appare poco efficace in quanto in un piano a lungo termine, non si è oggettivamente in grado di capire la sommatoria degli stress subiti dall'atleta, se questa non è numericamente quantificata. Esistono ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 10. <span class="highlight">Atleta</span> amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... prestazione (supercompensazione) Questa è la maggiore difficoltà dell'atleta amatore ... gestire il carico allenante (il più delle volte sovradimensionato) in rapporto con il recupero (il più delle volte ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 11. Allenamento e nuove tecnologie
- (I consigli del coach)
- I nuovi dispositivi in commercio specifici per l'allenamento misurano una grandissima quantità di dati ... Questi dati sono molto utili in quanto permettono all'atleta o allenatore di possedere uno storico ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 12. 12° Mezza Maratona Internazionale Città di Cagliari
- (Corsa)
- ... 71 che sin dal primo chilometro ha dettato un ritmo altissimo chiudendo la distanza in 1.06.31. A seguire l'atleta di casa Said Boudalia che chiude in 1.09.47 e Pasquale Roberto Rutigliano della Olimpiaeur ...
- Creato il 11 Dicembre 2019