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- 1. Nuovi Tesseramenti 2024
- (_Standard)
- ... iscrizioni gare, documenti ecc; Assistenza tecnica sugli allenamenti e tabelle; Attrezzatura No Limits Sport a prezzo agevolato; Tabelle di allenamento generali sulla base del calendario di gare ...
- Creato il 19 Dicembre 2023
- 2. Triallòn NLS
- (_Standard)
- Il Triallòn è un allenamento di squadra nato nel 2010 e si svolge generalmente a fine stagione dopo l'ultima gara regionale di triathlon. In palio c'è il titolo di Vice-Coach e dal 2010 si tramanda la ...
- Creato il 15 Dicembre 2022
- 3. Nuovi Tesseramenti 2023
- (_Standard)
- ... iscrizioni gare, documenti ecc; Assistenza tecnica sugli allenamenti e tabelle; Attrezzatura No Limits Sport a prezzo agevolato; Tabelle di allenamento generali sulla base del calendario di gare ...
- Creato il 19 Novembre 2022
- 4. Radiografia di un lavoro di ripetute
- (I consigli del coach)
- ... - 45" circa di lavoro - 85-90 rpm - recupero 3 minuti passivo In questo allenamento possiamo notare che dal punto di vista metabolico il sistema anaerobico lattacido è portato in prossimità della massima ...
- Creato il 01 Gennaio 2020
- 5. Il Tapering
- (I consigli del coach)
- ... la periodizzazione dell'allenamento è strutturata in funzione di quest'ultima. Gli adattamenti fisici e biologici sono ottenuti attraverso un processo denominato "Supercompensazione" (v. post precedenti) ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 6. Ripetute brevi di corsa
- (I consigli del coach)
- ... in salute (visita medica agonistica) essere pronti muscolarmente (allenamento non adatto per i neofiti) un buon riscaldamento partire con un percorso progressivo accorciare il passo il recupero ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 7. Carico e scarico
- (I consigli del coach)
- Quando si discute di allenamento si fa riferimento quasi sempre allo sviluppo del carico, ossia alla metodica di somministrazione dello stimolo allenante per quel determinato obiettivo. E' da rilevare ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 8. Carico interno
- (I consigli del coach)
- Il carico interno è il grado di stress che subisce l'organismo a seguito di uno stimolo allenante; perché è importante quantificare il carico interno in un programma di allenamento? Durante una programmazione ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 9. Atleta amatore o professionista ?
- (I consigli del coach)
- ... notevolmente quando si cerca di costruire un piano di allenamento per un amatore, trattandolo come un piccolo professionista. Le differenze sostanziali tra un professionista e un amatore sono genetiche, ...
- Creato il 16 Dicembre 2019
- 10. <span class="highlight">Allenamento</span> e nuove tecnologie
- (I consigli del coach)
- I nuovi dispositivi in commercio specifici per l'allenamento misurano una grandissima quantità di dati ... Questi dati sono molto utili in quanto permettono all'atleta o allenatore di possedere uno storico ...
- Creato il 16 Dicembre 2019